不少步入60岁大关的人，发现开始忘东忘西，不免担心会患老年痴呆症（也称阿茲海默症，Alzheimer’s disease），因而如何预防阿茲海默症或大脑退化值得大家关注。
阿茲海默症是最常见的痴呆症，虽然临床症状和大脑的病理变化已经很清楚，但除了少数是由于基因遗传而致病外，真正的病因至今未明，不仅目前还无法根治，药物治疗效果有限，且无法完全预防。
虽然无法完全阻止阿茲海默症发生，但还是有迹可寻，可以延缓发病的时间。主要的预防策略是从多项保护因子着手，其中之一就是多运动。
动物实验发现，运动可以提升脑源性神经滋养因子和血管内皮细胞生长因子的浓度，并且促进脑内葡萄糖的代谢功能。医学文献也有不少有关多运动可降低罹患阿茲海默症的概率或减少认知功能的退步。
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