多喝水
女人要想越来越美，就要戒掉喝奶茶饮料的坏习惯，多喝点白开水、柠檬水，不仅可以排出体内毒素，还可以美容养颜。
饮食上也要健康饮食，注意清淡，荤素搭配。每天坚持8杯水，皮肤就会越来越好。
多读书
腹有诗书气自华，爱读书的女人举手投足之间都能流露出优雅自信。
平时把看电视刷抖音的时间节省下来，静下心来读几本好书，去书中感悟千百人生。
坚持读书写笔记，总有一天，你会发现自己的心胸变得豁达，不再自寻烦恼，纠缠于生活中那些鸡毛蒜皮的小事，对待很多事情都会变得更从容平静。
多运动
运动不仅能增强免疫力，还能舒展身心，释放压力，让自己的心情变好。
有时间可以约上小姐妹，去健身房跑跑步，练练瑜伽。平时吃完饭，也可以靠墙站立一会，或者下楼散散步。
长期坚持运动的女人，都有很强的意志力，她们精神焕发，比不运动的女人更青春有活力。只有精神好，女人的状态才会越来越好。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 3-16 [ 0]
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