1、樱桃
樱桃中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质和维生素等物质，其中的营养价值也非常高。
樱桃中的铁元素丰富，能有效预防缺铁性贫血的问题，多吃樱桃能起到美白润肤的作用，能让皮肤状态看上去更好，适当将樱桃汁涂抹在脸部皱纹处，还能让皮肤变得更白嫩，也能起到去除皱纹和消除斑点的作用。
2、冬瓜
冬瓜也是一种非常不错的美容佳品，冬瓜中的营养物质都是人体所需要的。既能平衡人体的代谢水平，又能让皮肤变得水嫩白皙，想要护肤的女性朋友不妨适当吃一些冬瓜来改善。
冬瓜中还含有丙醇二酸，能有效防止人体发胖，也能让人体型更加完美。体型偏胖的人，吃冬瓜也是有好处的。
3、葡萄
葡萄中含有抗氧化类黄酮以及花青素这两种物质，能有效提高皮肤弹性，也能淡化色斑和皱纹，想要延缓衰老的女性不妨多吃葡萄来改善。
适当吃葡萄能延缓肌肤的衰老速度，还能起到美颜抗衰老的作用，女性朋友若能多吃一些，就能让皮肤状态更好，更能彰显个人魅力。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 12-2 [ 0]
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