4、石榴
光是这类红灿灿的石榴，看上去就令人垂涎欲滴，经过相关研究发现：石榴中还有一类叫作“鞣花酸”的物质，这类物质既能促进血液循环，还能起到滋养肌肤的作用。
适当吃石榴能延缓肌肤的衰老速度，让气色看上去更好，达到延缓衰老，以及滋养肌肤的作用。
5、玉米
玉米属于粗粮类食物，玉米中的膳食纤维含量丰富，适当吃玉米能为机体提供营养物质，还能促进肠胃的消化能力，帮助人体排出多余的毒素和垃圾，减轻便秘困扰。
玉米中的营养价值丰富，热量低，既能当成减脂餐，又能改善气色，延缓衰老。
6、黄瓜
黄瓜中的维生素E含量丰富，也是保护细胞膜的抗氧化成分，若想延缓衰老可以多吃黄瓜来改善。
黄瓜中含有一种叫作黄瓜酶的物质，这是一种很强的生物活性物质，既能延缓衰老，又能提高皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的产生。
黄瓜中含有多糖类物质和氨基酸，对于美白肌肤和预防皮肤过敏很有帮助。
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