1、头部感到昏昏沉沉 湿气初次侵入人体时，会感到头晕目眩、浑身沉重，仿佛裹在布里；身体沉重，四肢沉重、全身都能感到不适。此外，还会有发烧、怕寒怕风、流鼻涕等症状出现。
2、皮肤油腻 身体湿气重的时候，面部会产生大量的油脂，皮肤泛黄，还会出现痤疮、瘙痒、皮疹等。
3、精神不振 一旦人体的湿气过重，首先表现为精神不振和睡眠质量下降。严重时会导致失眠或精神颓废，成天提不起精神。
4、大便不成型 大便后总是有东西粘在马桶上，很难冲洗下来，这也是湿润的表现，因为湿润有粘性的特点。身体里有湿人。大便后，一张纸是不够的。
5、舌苔厚 这是湿气过重最典型的表现，经常在体内尚未表现出明显的发病状态时，舌苔就出现厚重的症状。
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