（1）黄豆和豆制品
豆制品里含的植物性雌激素比较多。
（2）避孕药
避孕药中含有雌激素、孕激素。
（3）还有用来催熟的药物中很多都含有雌激素，但孩子服后早熟。
（4）蜂王浆
（5）牛奶
（6）鱼
（7）化妆品中含有类雌激素
（8）咖啡和酒会刺激类乳素的增多
（9）含有激素的保健品
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。
含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等。
含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
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