天天小知识
8款初秋最热门健康减肥菜谱（4）
7、绿色奶昔菜谱
配料(2人份)：
1个青苹果;1根黄瓜;1大把菠菜苗;1把甘蓝菜;1根芹菜;1/2个梨;少许鲜姜，切碎;1/2个青柠檬，榨汁;1/2杯水;1杯冰块。
做法：
将除冰块以外的所有配料加入搅拌器，最先加入蔬菜，将其充分搅拌。然后加入冰块，再次搅拌。倒入杯中，享受100%绿色奶昔。
8、血橙椰子酸奶菜谱
配料(4人份)：
500克椰奶做的酸奶;4茶匙枫糖浆;4个血橙;1把开心果碎(约30克)。
做法：
将血橙去皮，将椰奶做的酸奶和枫糖浆倒入大碗中并加入3个血橙皮，将酸奶搅拌至粘稠状(使用电动搅拌器需5-8分钟，手工搅拌需15-20分钟)。将血橙切成薄片，在每个杯子的杯壁上贴上4片血橙，将酸奶倒入杯子中，用开心果碎和剩余的血橙进行装饰。