现在人们更加注重营养，于是会去寻找健康的食品，进行放心的食用，那么这十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇......
　　一、绿茶
　　-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
　　-预防心脏病
　　-用来漱口可防治蛀牙
　　二、三文鱼
　　-含有omega-3s脂肪酸
　　-可防治血管阻塞
　　-预防脑部老化例如老人痴呆症
　　-降低胆固醇
　　三、菠菜
　　-含大量铁质及叶酸
　　-可防治血管疾病及心脏病
　　-保护视力
　　-热量低
　　四、西兰花
　　-含丰富胡萝卜及维他命c
　　-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。