天天小知识
空腹时做这些事很危险
别洗澡
洗澡需要消耗能量，空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状，如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不流通、温度较高，容易让人头晕目眩。
别开车
空腹时易出现低血糖症状，人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散，甚至伴有恶心、出冷汗等情况，判断能力、应急能力下降，此时驾车易发生意外。
别锻炼
运动时会消耗能量，此时锻炼会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，会使血糖浓度迅速降低，可能会出现头晕、心慌、眼黑等症状。
别睡觉
饥饿和血糖低都会影响入睡，使得睡眠浅且容易醒。睡前觉得饿，可以喝杯温热的牛奶，再配上几块饼干，可以安神助眠。
别逛超市
饥饿的情况下逛超市，会促使人买下更多食物。研究显示，饿着肚子逛超市，倾向于购买高热量的食物。
别讨论重要事情
空腹时血糖偏低，会导致人体认知功能降低，情绪易激动，甚至变暴躁。而此时讨论问题，往往不够客观、冷静，容易引起分歧和争执。