如何区分两者呢？大家可从肩关节活动度方面初步鉴别。肩周炎的被动活动明显受限，梳头、摸背动作困难，即使被动抬起，也很难达到正常的活动范围。而肩袖损伤主要是主动上举力量减弱，外展受限，或明显感觉外展上举无力，但被动活动范围无明显受限。大多数肩袖损伤与长期的磨损或过度的使用肩关节有关系。其中老年人的肩袖损伤，多数是因为肩袖本身的退化和不恰当的使用引起，对于青少年来说，肩袖损伤往往由外伤引起。不过，肩周炎和肩袖损伤有时很难完全区别开，因此如果有肩关节痛的患者，建议到医院就诊，由医生全面检查，以免耽误病情。

　　肩袖损伤分保守治疗和手术治疗。治疗方法的选择取决于肩袖撕裂的大小、患者年龄、期望活动恢复程度、肌腱回缩以及萎缩程度等，通常需经医生检查和评估后决定。对于病程较短(3个月内)、损伤和疼痛较轻者，可先行保守治疗，包括休息、消炎镇痛、物理治疗、功能锻炼、类固醇肩峰下注射等。一般可采用肩外展架或石膏固定4~6周，并给予相应对症治疗。

　　对于保守治疗3~6个月后效果不佳，损伤严重、疼痛明显，影响工作和睡眠，影像学显示肩袖撕裂严重的，可考虑肩关节镜下行肩袖修补微创手术。目前，肩关节镜手术已越来越成熟，不仅创伤小，而且手术效果较好。对于巨大的肩袖撕裂，微创手术无法进行修复的病例，可采取反肩关节置换的手术方式来缓解病人疼痛，改善肩关节功能。

　　而肩周炎是一个慢性发展性疾病，早期症状往往得不到重视，久而久之不仅疼痛加重，更是导致肩关节各方向活动受限，严重影响生活。因此当你怀疑自己得了肩周炎，千万不能拖，应尽快就医，以免症状加剧。及时适当的治疗不仅可以缩短病程，还能预防肌力下降、活动度丧失等并发症。