合理的生活方式可放缓衰老的进程，你不妨一试：
　　
　　常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ和铁质，还含有协调身体酸碱平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
　　
　　喝杯牛奶——牛奶中含有丰富的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收３克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。
　　
　　早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥，吃一些麦片、一个鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量。