肾不好就会让体内的垃圾难以从尿液中排出去，生病也就成了必然的事情。那有什么办法能保护好我们的肾脏呢？其实无论再怎么补，都没有把原来就好的保护好来得划算和科学，今天我们就来看看生活中什么样的习惯是可以保护肾脏的吧。

　　1. 关于口味要少盐

　　如果吃的太咸就会给肾脏带来很大的负担，因为饮食中95%的盐分是通过肾脏代谢掉的，只有少量是通过汗液排出体外的。过咸的食物会造成血压升高，肾脏血液的流速也会变得缓慢，从而影响肾的功能。每天最好的摄盐分量应该保持在6g以内。

　　2. 关于饮食控制蛋白

　　蛋白是维持人体机能的每日所需营养，但长期食用高蛋白的食物就会造成尿素、尿酸、肌酐等升高，并且他们都要通过尿液排出很容易损伤肾功能。

　　3. 关于饮水要足量

　　肾脏排毒的方式就是生成尿液，如果饮水量不足自然导致尿液不足，但体内的垃圾又不得不排出去，结果就是尿液里所携带的毒素浓度增加，这也给肾脏带来伤害，我们熟悉的肾结石就跟饮水不足有很大关系。

　　4. 常常给腰做按摩