每个人都有自己的生活习惯，而就是这些司空见惯的生活习惯有可能是抢走你健康的“人”，想知道有哪些不健康的生活习惯会威胁你的健康吗？破坏健康的因素有哪些？下文为您详细介绍，看完之后重新审视下自己的生活习惯吧~

　　不健康的生活习惯

　　1、电脑，手机：偷走维生素A

　　现如今，电脑、手机这些电子产品已经成了生活中的必需品，大部分人的精力都花在这个上面，长时间关注它们，很容易使你出现眼干、眼疲劳、眼涩，更严重的还有可能会导致突发性失明。而这些电子产品都是有辐射的，长期接受这些辐射会偷走你身体里面的维生素A，而且不同程度的辐射会让你的身体产生少量的自由基，会消耗具有氧化作用的维生素，例如维生素C和E，因此，我们一定要及时补充这些维生素。

　　躺枪人群：手机党，设计师……

　　维生素A含量丰富的食物有：动物肝脏、胡萝卜、枸杞、绿叶蔬菜等。

　　2、酒：偷走B族维生素

　　酒，是一种可以给人带来奇妙感觉的东西，它自古以来就是许多人的最爱，如唐代诗人李白所作《将进酒》就有“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的 诗句。而到了现代，它更是常常出现在聚会、餐桌、饭局等场合当中，并以活跃气氛为主要任务，许多平时闷不吭声的人，在豪饮了几杯之后便可侃侃而谈……

　　但是，如果你光知道饮酒，却不知道身体代谢酒精时需要消耗大量的B族维生素，那么，长此以往你就非常容易患上因为B族维生素缺乏而导致的问题， 例如注意力不集中、记忆力减退、胃痛、湿疹、皮炎……另外，酒精就很容易会对肝脏和胃部，脑神经造成危害，甚至导致心脏病变，危机生命。

　　躺枪人群：经常饮酒却不知自保的人群

　　富含B族维生素的食物：全谷类食物、菌菇类、豆类、鱼类、动物肝脏……

　　3、抽烟，不恰当的烹饪方式：偷走维生素C

　　吸烟有害健康是句老生常谈，可是好多人还是很享受饭后一支烟，快乐似神仙的感觉，随时就点上一支，吸烟对肺部、血管、心脏等各个器官都有影响不 说，还“偷&rdquo