血栓是血液中积聚的小凝块，会阻碍血液正常流动，导致身体各个器官缺血、缺氧，甚至引发心脏病、中风等严重后果。从来源看，血栓可分为动脉和静脉两种，临床中最易堵在心脏、脑部和下肢这三处。

　　心脏

　　心脏血栓常常发生在冠状动脉，可导致急性心肌梗死。如果突发胸闷、胸痛、大汗，或是出现无法用相关系统疾病解释的牙痛、咽痛、上腹痛等，需警惕冠状动脉栓塞，即急性心梗。

　　脑部

　　脑部血栓可导致急性脑梗死。其中有一种急性脑栓塞，栓子常来源于房颤患者左心房，脱落后易堵塞脑血管，我国房颤患者脑栓塞发病率约为正常人的5~17倍。如果患者出现肢体偏瘫、失语，甚至昏迷、中枢系统障碍等，需警惕脑梗死或脑栓塞。

　　心脏和脑部的血栓都属于动脉血栓，常由动脉粥样硬化引起。当血管内皮细胞受损后，血流淤滞、缓慢，组织灌注量不足，会导致大量红细胞、血小板、纤维蛋白原等沉积在血管内壁，造成血管管腔狭窄，引发血栓形成。生活中，动脉血栓形成多与超重、少动、熬夜、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症等相关。

　　下肢

　　堵在此处的血栓主要来自静脉，一般人群下肢深静脉血栓的发病率为1/10000~1/1000。它常经下腔静脉到达肺动脉，往往是急性肺栓塞的罪魁祸首。如果下肢突发肿胀、酸胀，患侧肢体比对侧肢体粗，需警惕患下肢静脉血栓。另外，突发呼吸困难、咯血或胸痛，甚至出现呼吸骤停，需警惕肺动脉栓塞。

　　静脉血流相对缓慢，长时间卧床、缺乏运动等易使血液积聚在静脉内，形成血栓。骨折、手术、恶性肿瘤等可致凝血功能增强，血小板聚集增加，纤溶活性降低，更易促进血栓形成。静脉内膜粗糙或静脉瓣膜功能异常，也易导致血小板黏附和血栓形成。

　　要想保护血管、防止血栓形成，日常可从以下几点着手。1.控制油和盐的摄入量；避免摄入高脂、高糖和高盐食物；多吃蔬果、多喝水。2.每天至少进行30分钟的中等强度运动，增强血液循环，同时避免久坐。3.戒烟限酒，保证睡眠。4.定期体检，若有静脉血栓形成危险因素，及时做下肢静脉超声等检查；控制血脂、血糖、血压，定期做心脑血管疾病检查；如果需要，遵医嘱用药。5.若怀疑发生急性心肌梗死、急性肺栓塞等，建议前往医院急诊、胸痛和卒中绿色通道，以尽快就医。