天天小知识
延缓衰老的9个好习惯
1.多运动
运动是最好的美容药。经常运动的人会显得格外年轻。
运动能让一个人的精神更好，长期久坐的人，身体就会变得比较僵硬。而且在我们运动的时候身体会分泌一部分油脂，增加身体的新陈代谢能力。
2.保持心情愉悦，按时吃饭
好的心情能让很多事情变得更加顺利。心情好了，一切都会好。每天心情棒棒的，皱纹就不会轻易爬上你的眼角。
无论再忙一定要按时吃饭，尤其是早餐更要吃。
3.享受当下
当下的每一天都是我们一生中最年轻的一天，用热爱拥抱这个世界吧。用心享受生活，生活才不会辜负于你。
4.少吃糖
甜食能让人心情愉悦，但是吃多了却会对我们的身体产生不好的影响。糖吃多了不仅会导致肥胖，还会加速皮肤衰老的速度。
5.不熬夜
熬夜会使免疫力下降，脱发，记忆力也会越来越不好。除此之外还会影响第二天（原本计划好的）要做的事情。
6.勤泡脚
经常用热水泡脚能促进脚部血液循环，让疲惫一天的身体得到适当的休息。
7.午休
有条件中午可以午睡一会，20分钟到半个小时最好，休息过后，下午工作起来会更加有精神。
8.多微笑
俗话说，笑一笑十年少。笑多了，自己也会变得更年轻。
9.少生气，多挣钱
气大伤身，没事少生气，有时间了多挣钱。用钱去主宰自己的命运。只有自己有钱了，才能去做自己喜欢的事情。