天天小知识
保养脾胃四字口诀
第一个字：汤
饭前少喝或不喝汤，饭前喝太多汤汤水水的东西会冲淡胃液，影响食物的消化。
第二个字：糖
少吃糖，尤其是甜食，因为甜食含有很多糖分，在进入胃之后，会诱发胃酸大量分泌，同时也会刺激胃黏膜，容易诱发反酸、烧心、胃痛等症状。
第三个字：躺
少躺多动，脾主四肢，经常躺着或坐着不运动，血液流通会变慢，体内的湿气和寒气以及垃圾和毒素无法及时排出去，脾胃会变差，所以保持一定的活动量，让血液更好地流到四肢，强健脾胃。
第四个字：烫
不要吃太烫的东西，肠胃只能承受50摄氏度左右的食物，经常吃烫的东西容易烫伤食道，除此之外还会伤害胃肠黏膜，严重的会引起胃炎。