三、皮肤红肿瘙痒

　　防护重点：注意防晒保持身体清爽

　　两种皮肤炎症是夏季的常客。其中，湿疹表现为皮肤红肿、瘙痒、起疹子，严重时伴有渗液，易发于过敏体质、长期接触潮湿环境或有湿疹遗传史的人群。而日光性皮炎表现为皮肤红肿、灼热、疼痛，甚至起水疱，易发于长时间户外工作和不注意防晒的人群，以及服用光敏性药物者。

　　天气炎热，人体为了维持体温平衡会大量分泌汗液，这些汗液如果长时间停留在皮肤表面，就会成为细菌滋生的温床。当汗液与皮肤表面的油脂、灰尘等混合后容易形成污垢，这些污垢不仅堵塞毛孔，还会为细菌提供丰富的营养，使其大量繁殖。而细菌滋生和污垢堆积会破坏皮肤的正常屏障功能，使皮肤变得敏感脆弱，此时如受到摩擦、搔抓等外部刺激，就更容易引发皮肤炎症。

　　应对措施

　　1、外出防晒回家洗澡：夏季保护皮肤的首要措施是外出做好防晒，建议采取戴帽子、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等防晒措施。另外，每天回到家中，应使用温和的清洁产品洗澡，以清除皮肤表面的污垢和细菌，但切勿用力搓洗，以免人为损伤皮肤。

　　2、穿着透气衣物：夏季建议选择棉质或其他透气性好的衣物，减少汗液在皮肤表面停留的时间，降低细菌滋生的风险。

　　3、避免过度搔抓：当皮肤出现瘙痒时，不要过度搔抓，可以冷敷或涂抹止痒药膏来缓解不适。