天天小知识
最毁健康的9件事（3）
7、焦虑爱发脾气，情绪不稳定
保持情绪的平和、稳定，不仅有利于自己的人际关系，对健康更加至关重要。
情绪大起大落，会影响心脏的健康。失眠、抑郁、焦虑、爱发脾气，可别小看这些“心病”，弄不好就会转为心脏病。
精神压力及不良生活习惯，可导致血压升高、心跳增快，导致心血管病的发生率增加。平时尽量保持情绪稳定，对健康大有好处。
8、长期高强度工作和较大压力
高压力和高强度的工作以及经常熬夜时，人体生物钟可能会被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖升高，加速动脉粥样硬化进程。
9、过度清洁甚至有点小洁癖
一个人讲卫生是好事，但过度清洁甚至有洁癖，就可能会引发疾病。
现代化带来的生活方式的改变，已成为我国过敏性疾病发病率大幅提升的重要原因。尤其是一些有洁癖的人群，用洗发水、沐浴露的频次很高，就算自己没有过敏症状，其后代也极易患上过敏性疾病。
应当从孩童时代就要多接近大自然、阳光、农场环境等，减少洗涤剂的频繁使用，保护人体的上皮屏障。