建议五：珍惜独处，顺势享受

　　“衰老，代表着逐渐被世人所遗忘。”有人如此说。

　　“丧失”的经验之所以痛苦，是因为随着与你共享某段时间和经历的某个人的死去，记忆也一起随之而去。所谓“记忆”，是让白己活在他人的头脑之中，正因如此，活在对方记忆中的“自己最重要的部分”也随着对方死亡而被剥夺。那是一种无从挽回的丧失，甚至还会生出一股想埋都埋不掉的缺失感。

　　因此，对于那些爱过的人，我们都希望他们能够长命百岁。哪怕是旧人，我们也会觉得，那人记忆中还活着两人相爱的过往，无论他在地球的哪个角落，只要得知此人还活着，我们就会感到安心。

　　随着年岁渐长，过去曾经爱过的人们也一个接一个地离世。每当这时，我们都会痛彻地感受到自己永久地失去了身体内的某个部分。如果说“老去”意味着被身边之人通过死亡而“遗忘”，那我同意这个看法。

　　“爱过”的记忆库存，多多益善。 曾经爱过的，都是那些有理由去爱的人，因此我从未恨过那些我所喜欢上的人，也从不愿看到喜欢过的人不幸的模样。哪怕因某些缘由而分别，也希望对方能够幸福——“要幸福哦，虽然遗憾的是，我不能亲手给你幸福了。”

　　然而，对单身人士而言，“孤独”是最为重要的伙伴。

　　真要说起来，能够治愈孤独的并非“你不是孤单一人”这句话。更加正确地说，应该是“你很孤独，同样孤独的我虽说无法理解，却很明白”这句话。

　　与其逃避孤独，不如去思索与孤独相处的方法。 只要有心，也能够从过去的书籍中寻获知己。长年以来为病痛所苦的生命科学家柳泽桂子写过这样的文字：在乱读宗教书、哲学书、文学书等的过程中……身为人类的悲哀并没有得到淡化。通过阅读书籍，这份悲哀反而变得难以撼动。然而我意识到，了解这份真正的悲哀的，并不独我一人。”

　　与孤独相处的方法唯有两种：排解，或是面对。

　　日语中能够被称作“孤独”的，有“寂寞”（loneliness）和“独处”(solitude)这两个词。而“寂寞”跟“独处”又是不同的。

　　对于听到“孤独”就联想到“寂寞”的老一辈日本人而言，“没有隐私”似乎是彼此亲密的证据。他们是能在身边随时有人的空间中感受到舒适的一辈人。然而，与他人之间的身体距离只是纯粹的生活习惯，只要生活方式有所改变，身体感觉也会随之而变。

　　“独处”是独居人士的基本生活状态。横竖都要独处的话，还是顺势享受的好。倒不如说，选择“独自一人”，就是选择了独处的乐趣。

　　建议六：消磨傍晚的时光，享受大自然

　　我既喜欢与朋友们相处，也喜欢独处。或许有人会说“你这种大忙人不至于吧”，其实没这回事。

　　我曾在温哥华度过一个夏季。在夕阳西斜的傍晚7点过后，想着“好了，出去走走吧”，于是就拿上一罐啤酒，驾车前往能够看到落日沉入太平洋的海岬最顶端——这是我每天的必修课。地处高纬度的温哥华日落迟迟，我总会坐在草地上，在海风的吹拂中微微地倾斜啤酒罐，等待落日缓缓靠近海平面的时刻。那几个小时堪称至福！

　　偶尔我也会想，假若旁边有人陪伴，快乐这种东西分享后非但不会减少，还会增加个两三倍；但这种独处的幸福感是如此完美，以至于让我觉得也没必要同他人分享。

　　在温哥华虽然也不乏一起吃饭的洒脱餐桌伴侣，但与他人交往的乐趣和独处的乐趣是两码事。我没告诉过任何人自己是如何消磨傍晚时光的，也没将自己观赏落日的地点告知任何人。

　　另一个乐趣，则是在空空如也的图书馆中，阅读那些与工作无关的非必要书籍。 啊，怎么会如此幸福一一此过程让人充满喜悦之情。只要是喜欢自己玩的人们，都会有类似的乐趣吧。

　　自然是孤独最好的朋友。人能独处而完全感觉不到痛苦的时刻，正是身处大自然之中，切身感受自己是如何渺小之时。

　　享受户外活动的理由之一，就在于大自然对人们无条件的接纳。更准确地说，是人们接触到“大自然谈不上接不接纳人类，只是存在于此处”这一压倒性的事实。对自然而言，人类存不存在都与其无关。