天天小知识
长寿的8大特征（1）
1、体重保持微胖
很多老年人都认为千金难买老来受，所以认为越瘦越好，但是并不是大家想的这样，对于老年人来说，体内需要拥有一定的脂肪量才才能更加健康。
老年人在微胖状态下，身体的抗病能力和耐寒能力会更强一些，即便是生病了，恢复速度也会比较快，如果老年人体型过瘦，体内的脂肪含量不足，免疫力就会下降。
2、走路速度快
走路速度快跟心肺功能的好坏有关系，心肺功能比较好的人，肌肉和骨骼相对也会更加健康，长寿的几率会更高。
健康的成年人走路速度应该是每秒1.3~1.4米，老年人的走路速度应该是每秒0.8米，如果老年人每秒，走路速度低于0.6米，说明走的过慢了。
3、心率慢一点
一般来说，心率保持在每分钟60~100次，在这个区间内越低的心率说明心脏功能越好，老年人要进行适当的运动和家务，坚持三个月之后，可以使心率下降4-5次/分钟。
4、手劲力量大
在20~30岁的时候，人的握力会达到巅峰，之后会逐渐走下坡路，衰老速度快的人，握力下降的速度也会比较快。
一项发表在《柳叶刀》的研究显示，握力每下降5千克，死亡风险会上升16%，因此手劲力量大的人更容易长寿。