天天小知识
让身材越来越好的12个微习惯（1）
1、吃完饭不要马上坐下
每天吃完饭就坐下，屁股会越变越大。
2、饭后多动动
吃完饭后可以去洗洗碗，打扫打扫卫生，总之吃完饭后动动身体对消化有好处，也不会让身材某一处变得肥胖。
3、平时多锻炼
平时需要多锻炼身体，运动是保持身材最好的方式。
有的人为了减肥选择不吃饭来达到瘦身的目的，但饥饿不是长久打算对身体有伤害。
运动虽然瘦身不快，但能真正的让自己身材一点一点变好，并且还能够锻炼身体。
4、每天8杯水
每天喝8杯水，身体补充水分，还能起到排毒作用，减少小肚腩。
自己买个正常大小的水杯，根据杯子的大小来喝水。