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每天用热水泡脚到底好不好(1)
2024-12-23
星期一
十一月廿三

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  泡脚的好处:

  1、促进新陈代谢

  泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。

  但要注意水的温度要够热,但不会烫伤,温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐,效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

  2、缓解疲劳,促进血液循环

  工作一天下来,整个身躯都是疲惫的,有的人甚至因为白天太劳累,身体血液循环的量将减少,从而减少人体的新陈代谢。

  体内各种激素分泌减少,身体沉淀物,如乳酸、钙盐、血脂等会增加,如果不及时调整,对人体危害极大。

  所以晚上还能感受到身体部位的疼痛。那么睡前泡脚就很有必要了,不仅可以缓解这些症状,还能促进血液循环,安心入睡。

  3、缓解手脚冰冷

  坚持泡脚,能让手脚冰凉情况改善。很多人到了秋冬季节体感温度低,手脚就容易冰冷明显,而通过适当的泡脚能够促进全身的血液循环。

  加上热水热传递可以让双脚保持温暖状态,而在血液循环的过程中身体热量正常产生,泡完脚之后会发现全身温暖。可以帮助祛除寒冷,以免长时间手脚冰凉影响正常生活。

  4、改善血脂

  泡脚有刺激穴位和透皮吸收的作用,对血管壁上吸附的血脂有一定的溶解作用,我们都知道人脂肪遇热溶解,遇冷则会凝固。

  而人体也是一样,每天定时泡脚,会让我们血管壁,及血液里面的脂肪加速代谢,从而排出体外。长时间泡脚可以改善血脂,当然想要改善血脂,光靠泡脚是远远不够,还必须得从生活方式上改变。
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