天天小知识
牢记5个注意事项，家庭自测血压可能更准确
1、测量时间
每日测量血压的最佳时间应该在晨起1小时候或是晚上睡前坐姿测量，早晨测量的时候要注意再服药、早餐前以及排尿后测量。
2、测量频率
日常测量血压不要频率过高，否则容易给自己带来过大的心理负担，反而会让测量结果不准确。每日保持早晚服药前各测量一次血压的频次即可，并每天记录血压值，观察自己的血压变化。
3、测量部位
这个问题其实没有标准答案，正常情况下人的右上肢测量出来的血压值会更高一些，差值大约在5~10毫米汞柱之间，所以大多数人还是建议测量右臂为准。
但对于一些新确诊的高血压患者，测量血压值建议两边都测，而后选择较高的那一边作为标准。需要注意的是，要观察两边的差值，如若超过15毫米汞柱，要及时去医院进行检查，警惕是心脑血管发生病变所致。
4、测量姿势
测量血压前，至少保持5分钟的静息状态，让心率保持稳定。注意测量时最好保持坐姿，让手臂与心脏齐平，绑带不要过松也不要过紧。
5、测量前准备
患者在测量血压之前，要注意将尿液排空，同时注意在30分钟前不能喝茶、饮浓茶、吸烟，避免因为这些不良习惯而影响血压的测量值。
血压是关系到身体健康非常重要的一个指标，但发现血压值升高也别过于担心，正确的做法是进一步去医院进行检查。