天天小知识
“老得慢”的男人，多数有这5个好习惯
1、经常喝水
随着年龄增长，人体内细胞所不如水分就会导致皮肤越来越没有光泽暗淡发黄。大家一定要注重补充水分，有些人之所以存在经常喝水得的习惯，是想促进新陈代谢，维持体内微循环，让细胞恢复活力。喝醉时间久了，你会发现皮肤越来越好。
2、戒烟戒酒
经常吸烟喝酒会影响骨胶原生成，从而影响血液循环，损害身体各大器官，慢慢的人会越来越衰老，脸上皱纹也慢慢变多。
3、运动锻炼
运动不仅能给身体健康带来好处还能增强力量，让身材更加完美，生活中很多女性之所以到了五六十岁，还能保持健康的体态良好的身体素质，就是因为年轻时有经常运动的好习惯。年轻人总是久坐不动，长期从事伏案工作，时间久了一定会影响整体健康。
4、作息规律
生活中有1/3的时间需要在睡眠中度过，所以睡眠的重要性可见一般，同时养成健康良好的睡眠作息习惯可提高免疫力和抵抗力，生活中尽量不要熬夜，11点前建议进入深度睡眠有相对的条件，中午可以午休半个小时左右。
5、养成正确爱好
出去工作也要保证积极向上的心态，建议多选择一些个人喜欢的兴趣爱好，适当放松自己，例如跳广场舞下棋。