天天小知识
午睡和不午睡的区别
有研究发现，与不喜欢午睡的人相比，习惯午睡的人，心脏病和中风的发作风险偏低，这项研究为观察性研究，无法确定两者的因果关系，以后还需做进一步的研究。
有午睡习惯的人，认知功能会更好
有午睡习惯的人，其定向能力，语言功能，数字广度，语言流利度，都高于没有午睡的人，这也说明，坚持午睡的人记忆力和语言能力以及定向能力会更好。
午睡人群代谢疾病的发病率更低
研究结果发现，将白天午睡的时间控制在一小时以内，或对预防糖尿病及其相关疾病具有潜在的益处。
午睡的人比不午睡的人更容易出现明显的血压降低
研究结果表明：与不喜欢午睡的人相比，喜欢午睡的人更容易出现明显的血压降低。午睡的人群比不午睡的人群，其收缩压要低5.3个毫米汞柱。