4、绿茶

　　在日常生活中，我们经常喝绿茶，绿茶中含有儿茶酚，可以有效地帮助抗癌和预防癌症，特别是对乳腺癌，它有很好的抑制作用，还可以增强健康细胞的自我保护能力，避免被吞食，所以在日常生活中，可以喝一点绿茶，也可以达到防癌的效果。

　　5、海带

　　众所周知，海带含有大量的钠和碘，可以预防食管癌和结肠癌，碘是预防乳腺癌最重要的元素，女性食用海带可以起到预防癌症的作用，研究还发现，沿海地区患乳腺癌的风险低于中国大陆，这也与海带的抗癌作用有关。

　　6、大蒜

　　大蒜，俗称“地下盘尼西林”，是人们追求的“健康产品”，大蒜富含大蒜素和硒，它不仅具有抗炎、杀菌的作用，还能预防癌细胞的病理变化，预防癌症，然而，大蒜有很强的刺激性，吃得太多可能会刺激肠胃，促进胃酸分泌过多，损害胃粘膜，建议每天最多吃2~3瓣大蒜，或者捣碎大蒜，让大蒜素充分挥发，以减少对身体的伤害。

　　7、玉米

　　玉米不仅对高血压、泌尿系结石等疾病有益，而且具有抗癌作用，粗磨玉米富含氨基酸，对抑制癌症有显著作用，此外，它还含有谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽加氧酶，可使化学致癌物失活。