天天小知识
6种食物“自带黄体酮”（1）
1、大豆
大豆是女性的好朋友，大豆当中含有的大豆异黄酮，是类似女性体内雌激素的一种天然植物激素。
对于女性朋友来说，常吃大豆以及各种豆制品，也可以有效的补充营养成分，缓解雌激素缺乏的问题，更好的滋养子宫和卵巢的健康，也可以补充黄体酮，让身体激素更加稳定。
2、 洋葱
洋葱作为生活当中常吃的一种食物，虽然味道特殊，但是营养价值丰富，其中含有丰富的虎皮素，这也是一种黄酮类物质，又被称为纯天然黄体酮。
槲皮素和洋葱当中所含有的硒元素发挥共同的作用，可以清除体内的氧自由基，增强细胞活力，加快代谢，更有助于对抗氧化，延缓衰老。
3、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋，是生活当中常吃的一种蛋类食物，虽然体积小小的一个，但是营养价值非常丰富，其中含有蛋白质，卵磷脂，赖氨酸，维生素a、b2、b1，钙、磷、铁等多种营养素。
可以有效的为人体补充营养，提供能量，也可以促进女性体内激素的分泌，维持激素平衡，更好的滋养子宫和卵巢的健康，也可以预防乳腺增生和乳腺癌。