天天小知识
想让大脑保持健康，做好这几件事
优质的睡眠
健康的身体等于良好的记忆，大脑虽然只占身体体重的百分之二，但却要用身体百分之二十的血液，因此，拥有良好的记忆力，首先你要拥有良好的身体。
经常深呼吸可以锻炼肺活量，也可以增加脑部的血液循环，睡觉是大脑细胞自我调整的时候，因此要保证足够的睡眠。
多动脑
多动脑筋可减缓大脑的衰老，平时要注意多运动，每天早上出去散步，打太极拳，做一些老年保健操，体育运动对于锻炼大脑，都有一定的作用。
并且对于保持自己的身体健康，也有一定的效果，另外老年人平时也要注意多看一些报纸，多听音乐，这样对于锻炼大脑和大脑保健都有一定的作用。
多交流
最新研究显示：经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强智力。
坚持每天与他人交流和聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，这对提高人的智商，增强记忆力和应试能力非常有利。