天天小知识
做好这几件事 预防老年痴呆（3）
爱笑的人不易罹患阿尔茨海默病
大阪大学医学系研究科公共卫生学副教授大平哲也曾做过一项研究。研究结果显示，有大约40%的男性每天都能放声笑，而女性的这一比例为54%，这意味着，从频率上看，女性比男性更爱笑。
同时，结果还显示，随着年龄的增长，人们每天笑的次数越来越少。认知功能方面，在以下三种情形中：
1、爱忘事，周围人反映自己“总是问同样的问题”。
2、不能一个人独立地查电话号码、打电话。
3、有时候不知道今天是几月几号。
如果有一条以上所列与现实相符的情况，就可能存在认知功能下降。
结果显示，在65岁以上的被调查者中，有25.7%的人存在认知功能下降。而且，与每天笑口常开的人相比，不爱笑的人发生认知功能下降的比例要高2倍多。由此可以得出结论：爱笑的人不易罹患阿尔茨海默病。
把不快乐的记忆统统忘掉
过去人们一直认为，大脑的神经细胞会随着年龄的增长不断萎缩；直到后来，人们才发现，无论多大，神经细胞都能再生。研究发现，这些新生的神经细胞是通过掌管大脑记忆功能的海马来发挥作用的。
老年人要预防阿尔茨海默病，就应该学会丢掉储存在大脑中的旧“垃圾”，植入新记忆——这是神经细胞的重要使命。
除了记忆的及时更新之外，人还有一种本领，那就是能把那些不愉快的、不愿记起的记忆统统忘光。