天天小知识
生活中如何调理血管（2）
因此，长期坚持一项有氧运动，如瑜伽、太极、慢跑等运动，不仅能提升自身免疫力，减少患病风险，还有助于血液的新陈代谢。
建议：每周最好做3次以上超过30分钟的运动，但是，有一点是需要谨记的，就是运动时要根据自身的情况而制定，不能让身体太过劳累，否则可能起不到锻炼身体的效果，还会增加身体损伤。
3、少生气
生活中会有不少人因为工作上的琐事而常常发脾气或者生闷气，殊不知，这样做会损害到血管和身体健康，严重时，可能诱发心血管疾病产生。
因为，人在处于生气状态下，会让交感神经发生兴奋，导致血压波动变大，增加血液对血管壁的冲击力，时间过长，容易使血管壁出现损伤，致使血液内毒素、垃圾发生沉积，可能造成血管出现堵塞。
血管养护小妙招：
少吃油腻食物，对血管健康是有好处。
因为油腻食物中有很多脂肪和胆固醇，过多食用，不仅能增加血液中脂肪和胆固醇含量，还会增加动脉粥样化进程，容易出现血管堵塞，增加血栓形成几率。