天天小知识
生活中如何调理血管（1）
1、多喝水
常喝白开水不仅能补充体内水分，还可降低血液粘稠度，有助于血液循环，提升血管运输能力。
要想血管健康，建议喝水时可以水杯中放入些云台冰菊，效果将会更好。
菊花中，古怀庆府出产的怀菊在血管“保养”方面最为有名，有“菊花贵族”之称的云台冰菊就属于怀菊亚种，它含有大量的胆碱、类黄酮、硒等元素，常被用来进行血管的养护。
胆碱：能平稳血压，减轻血液中的脂类物质发生沉积，降低血管堵塞几率；
类黄酮：缓解血管硬化，减少自由基对血管损害，防止血管壁细胞膜过氧化；
硒元素：提升血管运输能力，帮助损伤血管壁修复，提高血管弹性，能保护血管健康。
饮用时比较简单，可以用沸水稍微冲泡，没事喝一杯，血管会悄悄变得好起来。
2、常运动
多运动可以加速血液流动，促进血液中的垃圾、毒素排出，能减少血液中的垃圾、毒素沉淀，对血管的健康和运输能力提升有很大帮助。