天天小知识
抗衰老的8种好习惯（2）
5、用淡盐水洗脸
很多女性觉得用自来水洗脸好像用处不大，如果想要让皮肤变得更加光滑，可以在水中加入少量食盐，洗脸的力度要适中，食盐中的钠离子在水中融化后渗透到皮肤中，可以清除内部的大量油脂，女性看起来更加年轻。
6、喝茶水
现在有很多人喜欢喝茶，茶饮也是我国历史悠久的古代文化茶叶中包含大量的茶多酚这种成分进入女性身体中可以清除皮肤表面的自由基，延缓衰老到来的速度。
7、按时吃早餐
一日之计在于晨，可以看出，在古时候人们对于早餐就非常看重身体，经过一晚上的新陈代谢之后，第2天早上早就饥肠辘辘，如果为了赶时间工作或学习不吃早餐，除了会降低身体免疫力外，还会让人们的身体健康受到损伤。
8、做有氧运动
经常运动对人们的好处不言而喻，现在很多中老年人特别喜欢在晚上吃完饭后去广场跳广场舞，这种运动方式非常健康，如果能长久坚持下去，心肺功能不仅会得到改善，还可以减少患骨质疏松的概率。
常见的有氧运动有很多，例如游泳、跳广场舞、打太极等。