天天小知识
有这13个习惯的人，很难长寿！（1）
1、吃饭速度快
很多慢性胃炎患者 最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽 。
这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担 。
长期这样会导致消化吸收功能下降 ，出现消瘦、胃肠不适的症状表现，甚至出现胃炎。
2、爱吃重口味
咸鱼、腊肉、泡菜……高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系 。国家卫生健康委曾发布《中国居民减盐核心信息十条》指出：
高盐（钠）饮食可导致高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松等多种疾病，大约50%的高血压和33%的脑卒中是高盐饮食导致的 。
世卫组织规定的是，每人每天的盐摄取量为5克 。
超过了这个量 ，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜。长此以往，容易诱发胃癌 。