天天小知识
中年人，别硬扛！（1）
1、不扛病
胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。
其实，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的疾病预警信号，敷衍了事容易小病拖成大病。
无论是哪种疾病，最重要的是早发现、早诊断、早治疗，防微杜渐、及早干预，时间再紧张，也要在身体不适时尽快就医，并调整生活方式。
2、不扛饿
研究发现，饥饿时血糖降低，会产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、疲劳等问题，甚至影响大脑功能，导致智力下降。
另外，不按时吃饭的人比正常饮食者的胆固醇高33％。经常不按时吃饭，胆囊不收缩，久而久之会引发胆结石。
一定要保证三餐规律，尤其是午餐和晚餐，不要过度拖延。可以在办公室准备一些水果、饼干、充足的水等，及时给身体“加满油”。