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老人过了六十,要常记住这9句话!(3)
2024-03-29
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  7、弯腰一定不逞强

  所有过度弯曲的动作都不适合老人,老人的平衡能力较差,关节较硬,肌肉萎缩对关节的保护变少,大幅度弯腰易造成拉伤和关节错位。

  如果弯腰过快过猛,也会导致脑部血压剧烈变化,诱发脑出血;老人在弯腰起身的时候一定不要操之过急,因为过急则会导致脑袋出现眩晕,供血不足的情况出现。

  8、逢遇喜事别过头

  俗话有:人逢喜事精神爽。但是对中老年人来说,喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。

  同时喜也表示情绪激动,老人一旦情绪激动,也有可能会导致脑血管发生破裂,易诱发心脑血管疾病。

  9、嗓门越大血压越高

  老人说话就怕对方听不清,所以会加大力度。但是声音每提高一次,就是对身体的一次刺激,此时会伴随心跳加快、血压升高。如果是在和他人发生争执,血压波动就会更大,建议老人平时尽量轻声细语的说话。
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