8、腰子不补肾

　　人们常说的腰子就是动物的肾脏，一个烤腰子吃下去，那骚味仿佛带来了大补的心理作用。又是“以形补形”，还是毫无科学依据。甚至还因为猪、牛、羊的肾脏均含有不同量的重金属镉，而镉可能诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，说不定还会适得其反。和猪蹄一样，动物肾脏的胆固醇含量及高，提高血脂倒是很容易。

　　9、喝茶不减肥

　　喝茶容易饿得更快，所以让人有了喝茶减肥的错觉。茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力，使胃酸分泌增加，有助食物消化，喝完茶似乎可以很快的从油腻的食物中恢复过来。不过“消脂解腻”或“饿得更快”的感觉并不是减肥。因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。我们吃进去的能量并没有因为喝茶而损耗掉，更快的饿了之后，还需要面对新一轮意志力和美食的战斗！

　　10、鸡汤不养生

　　鸡汤一直是中国人严重的滋补良药。有人认为鸡在被长时间熬煮之后，“精华”就在一碗汤里。其实，唯一能被溶到汤里的，就是油脂，还有少量的微量元素。曾经认为鸡汤大补，是在条件比较健康的年代，人们油脂摄入普遍不足，对于体虚的人也没法大口吃肉。这时候富含油脂的鸡汤成为提供外源性脂肪的最好渠道。反而像蛋白质，这种更健康的营养物质还是集中在鸡肉里。同时，人们认为，鸡汤不放足盐，鲜味出不来。现在如果你还大口喝着所谓滋补的鸡汤，就离高血压和高血脂不远了！