天天小知识
21个短命标志(3)
除身体特征外,人的寿命还与性格、活动倾向存在很大关联,以下因素也符合早亡标准:
1. 性格孤僻
性格孤僻,不爱与他人交往,位列早亡特征第一位。研究显示,性格孤僻的人没有同伴倾诉,缺少社会支持,精神压力大,容易深陷负面情绪,从而提高炎症和心脑血管疾病危险。英国伦敦大学研究发现,无论内心是否孤独,只要没有社交就会增加老人死亡风险。相反,人际交往可带来好心情,能增寿。澳大利亚研究证实,社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。
2.脾气暴躁
西班牙科学家通过观察人类长期持续不断的压力和生物学风险等因素,发现人的性格对中风的发生有巨大影响,其中A类性格的人,中风可能性是普通人的两倍以上,相当于和吸烟一样高。
所谓的“A类性格”,在科学上一般被定义为:对人常有敌意、好斗、喜欢咄咄逼人、急躁又缺乏耐性。
3.太宅
剑桥大学通过对33.4万人超12年的的大型研究发现,不爱运动的懒人早死风险是胖子的两倍。据研究人员估计,在早前发布的欧洲死亡人口数据报告中,有33.7万个死亡案例归因于肥胖,而这一数字的两倍,即67.6万个死亡案例,则被归因于缺乏运动。
4.不爱笑
美国韦恩州立大学研究发现,爱笑的人平均寿命是79.9岁,比美国人均寿命多两岁,而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁,比美国人均寿命少5岁。这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系,利于身心和谐。笑还能降低肾上腺素水平,缓解疲劳,降低血压。
5.学历低
低学历人群的社会地位和经济收入相对更低,背负的生存压力更大,从而影响寿命。《英国医学委员会公共健康》杂志刊登的一项研究称,接受良好教育有助于平稳血压,降低患心脏病、脑卒中的几率。