2015年1月19日这个周一是一年当中最悲伤的日子。这一结论是通过英国加的夫大学研究人员克利夫·阿纳尔2005年的研究推算出来的。原因包括寒冷的天气、圣诞假期结束、节假日的巨额账单需要支付等。而且这种忧郁情绪总是阴魂不散，很可能一直伴随你到2月初。

　　阿纳尔还开发出数学公式来计算相关因素，并把1月的第三个星期一称为“忧郁星期一”。虽然后来连他自己都承认这只是一个“自证预言”，毫无意义，但为时已晚。因为“忧郁星期一”这一概念已广为流传，每到这时都会成为推特等社交网站上最常用的词汇。

　　另一方面，运动与健康心理学家帕特里夏·拉米雷斯指出，人们面对威胁时会产生悲伤和焦虑等情绪，例如在面对高额的信用卡账单时。

　　拉米雷斯认为，如果将注意力过多地放在寒冷、重返工作、缺乏睡眠和责任加重等消极方面，而忽略了至少还有份工作、尚且有经济能力还账单、屋里有暖气来御寒、重返工作就能和同事一起分享假期的美好经历等积极方面，那么任何人都会变得忧郁悲观。