西班牙一项研究发现，每周至少快步走三小时的女性，中风的风险比步行较少或完全不走路的妇女来得低。
　　 中风通常是因为动脉血栓或脑血管破裂引起的，过去研究也发现，体育活动和减少中风有关系。
　　 西班牙穆尔西亚地区卫生局的韦尔塔说：“这份研究对大众传达类似讯息，即定期进行适度的休闲活动有益健康。”
　　 该卫生局的研究员在上世纪90年代中，对近3万3000人进行了问卷调查，了解他们从事的体育活动，并按照性别、运动类别和每周运动时间，对参加者进行分类。
　　 接下来的12年，研究员继续追踪受访者发生中风的情况，结果发现有442名男女中风。
　　 研究显示，经常快步走的女性中风的概率，比不运动的女性低了43%。每周快步行走210分钟以上的女性，中风的风险不但比不爱运动的女性要低，也低于那些骑脚踏车，或进行其他强度较高，但时间较短健身运动的女性。
　　 不过，男性受访者不论从事什么运动，或是否经常运动，都不影响他们中风的概率。
　　 韦尔塔在电邮里说：“我们无法解释这种现象。”他猜测，可能是参加调查的男性身体状况原本就比受访女性好，但他没有证据证实这一点。
　　 韦尔塔也拒绝把参与调查者的中风概率同一般民众比较，因为他们当中有一大部分是志愿捐血者，而捐血者通常比较健康。
　　 芝加哥大学的奎尔瓦表示：“我不会太关注这项结果，因为参加者都属于特殊人群。”
　　 不过他也认为，人们应该尝试每周进行两个半小时的适度运动，比如快步走。他说：“我们都知道，运动能减少中风和患上其他疾病的风险。”