9。 边看电视边刷皮肤，使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上和手上进行轻轻的摩擦，可刷至表皮呈粉红色。（通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激神经，活跃思维） 10。 洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻的泼在紧闭的双眼上，做10次，然后再用冷水同样的做10次（可以改善眼部的血液循环） 11。 喝酒不如喝葡萄酒。（葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病） 12。 停下手中的工作，比平时早睡一小时吧。（多些睡眠会使自己获得更多的免疫体，防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症） 13。 每天睡觉前坚持清理牙齿。（这样回会使患牙龈病的可能降低百分之85） 14。 睡前伸个懒腰（一个缓慢的，舒适的懒腰对与即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它可以帮助自己放松紧张的神经） 15。 周末或假日散步于树林里将食指`中指`无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子，这一动作可重复15次——这是恢复元气，令人兴奋的的主要区域。（近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能治疗疾病）