着衣而眠，是习惯。很多人都没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，它是一种保健方法，它廉价，无须任何的费用；它简单，人人可以掌握；舒适，人人不愿放弃。
　　裸睡能祛痛。
　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
　　裸睡能美容。
　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。