亚健康是指人体虽无明确的疾病，但存在各种程度不同的致病因素，处于似病非病的第三状态，具有发生某种或多种疾病的倾向。 亚健康人群的致病因素大都与现代不良的生活方式和行为习惯有关。如长期吸烟者肺癌、喉癌和冠心病的患病率，分别增加10—20倍、6—10倍和2—3倍。饮食结构不合理，偏食与吃得过多、过咸、过甜以及吃得多、动得少，会造成超重和肥胖，并导致发生糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和中风的“五病综合征”。另外，某些个性特征也成为致病因素，如有强烈的好胜心、快节奏和脾气急躁的人，患冠心病的可能性增加两倍；性格内向、长期抑郁而又不善于表述情感的人，肿瘤的发生率增加3倍；现代社会的快节奏和高效率，心理压力大和超负荷工作而产生的紧张状态，如不能及时化解，则容易产生慢性疲劳、心情压抑及免疫力功能下降等。