脑袋除了帮助你发挥办事和学习的功能，它也主宰你的情绪，因此，应多训练脑袋，改善情绪，让自己活得更开心。 加强脑干训练
　　人的情绪反应，与脑部运作有直接关系；脑部健康，情绪也较稳定，如果情绪不好，生活的整体功能都受影响。
　　情绪主要由中脑掌控，而驳接中脑的是脑干，因此首要必须加强脑干的训练，这是多数人所忽略的。脑干像一座桥，衔接其他脑结构，例如大脑、小脑、前脑等，如果连这座桥都不稳固，其他也难以发挥所长。
　　脑干负责睡眠和饮食，当睡眠不足或其素质欠佳，缺乏良好的饮食习惯，精神状态相对较差，专注力也不足，反应慢。很多情绪出现问题的人，通常其生活模式也较混乱。