天天小知识
专家警告：喝“混搭咖啡”有风险
在考试或论文截止日前夕，许多学生会通过喝咖啡或能量饮料来驱赶睡意。有些学生会调制出一种更强劲的饮料——黑咖啡和含有咖啡因的能量饮料混合在一起，以振奋精神。更有甚者，直接将能量饮料和酒精混合在一起，以达到快速提神、长时间保持“兴奋”的效果。
许多新加坡医生和营养师都对此表示担忧。新加坡国立大学医院营养师王女士表示，将能量饮料与咖啡混合会增加咖啡因的总含量，还会导致心率加快、血压升高、焦虑和紧张等症状。而当能量饮料与酒精混合时，不仅会引起睡眠和消化问题，还可能增加酒精中毒风险，对身体造成损伤。
新加坡一医疗保健平台建议，若要通过摄入咖啡因来保持专注力，每天摄入量最好不超过400毫克。当地咖啡店最常见的含咖啡因饮料每杯含有不到150 毫克的咖啡因，因此每天最多只能喝3杯咖啡店的咖啡。