运动和倾诉能帮你逃离恶梦骚扰
　　国际梦境研究协会心理专家刘晓俊介绍，当人感到有压力，处于不安全、彷徨氛围时，梦中就会有潜意识的显现。
　　裸体：害怕隐私被人知道。凯特梦中，她“站在婚礼会众前，突然发现自己全身赤裸，当时一片死寂，每个人都盯着她，而且最惨的是，她不知道要去遮掩哪部分。”刘晓俊分析，人在压力大时需要释放，梦就是一种释放的方式。梦中裸体表示，做梦人也许日常在众人眼光下生活，没有隐私，害怕所有的东西让人知道。
　　被追、爬山、掉入陷阱：处于不安全氛围。有的人常常梦到自己被追赶，“一整晚都在跑，醒来累死了”。在人常做的11种梦中，人们最经常梦到的是被追击。刘晓俊解释，梦中被人追击、爬山、掉入陷阱，这是人处于压力下时潜意识的表现形式。遭遇苛刻或严厉的领导、不友好工作环境的人常会做这种梦，这种人对环境感到不安全，处于彷徨的氛围中。
　　偶尔的如此梦境，也是一种有益的释放渠道，但如果压力大到已影响睡眠：如入睡困难、浅眠、早醒、失眠，且持续两周以上，就应该到医院看诊。
　　刘晓俊建议，常有类似梦境的人，无论多么繁忙，一定要保证一定锻炼的时间，适当的时候要找人倾诉，“一定不要认为体育运动可有可无或是浪费时间，运动对于情绪的疏发释放非常重要。”