第三、适当的进行体育锻炼

　　很多孩子不愿意运动，而且家长也不勉强孩子运动，孩子不运动对孩子的成长有什么好处吗？答案是没有任何好处。运动可以增强孩子的自身免疫力，避免生病，而且运动可以促进大脑发育，增加孩子的记忆力。

　　有一部分家长会认为，冬季天气寒冷，运动时会出汗，一冷一热的刺激肯定会导致孩子生病，为了避免孩子生病，干脆制止孩子运动。家长有这种想法是正常的，每一个家长都希望自己的孩子健健康康的成长，可是这样做不利于孩子的健康成长。

　　第四、做好保暖

　　一进入冬季我就会给大宝二宝穿上厚厚的棉袄，初冬时还好，到了深冬大宝和二宝就会感冒，我询问过医生后才知道，我的保暖措施做的不当。保暖并不是一直穿的厚厚的，而是在适宜的天气适当的增添衣物。如果一整天都给宝宝穿的很厚，那么在中午回暖的时候，宝宝身体就会捂出汗，止汗之后，宝宝的身体会发冷，一冷一热的刺激容易导致宝宝感冒。

　　第五、给宝宝安静、舒适的睡眠环境

　　很多宝妈在夜晚的时候都难以睡眠，因为宝宝夜晚容易醒，宝宝夜晚醒的次数多，不但降低了宝宝的睡眠质量，同时也降低了宝妈的睡眠质量。夜晚天气寒冷，很多家长都会选择开空调睡觉，空调风不是自然风，吹多了容易头疼，而且室内室外温差大容易患病。在冬季，最好给宝宝更换厚被子，穿好保暖睡衣，尽量不开空调。

　　宝妈也需要保持卧室的安静，宝宝的睡眠质量很浅，一点声音可能就会把孩子吵醒，所以在宝宝睡觉的时候，家长尽量保持安静，避免出现噪音，打扰宝宝的睡眠。