天天小知识
孕妈妈吃这十种食物，生的宝宝头脑聪明，皮肤白嫩（2）
6.西红柿
西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.苹果
孕期吃苹果很好，不仅补血还补锌和碘，有助于胎儿大脑记忆的发育。
8.大枣
大枣可以促进胎儿神经系统发育，有利胎儿智力发展，还有助于孕妇补血补铁。
9.香蕉
香蕉能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。
10.西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
准妈妈尝试常吃以上几种食物，可以让宝宝的肌肤更健康、柔嫩，大脑更聪明。如果父母自身的皮肤就不够细腻，应当多补充富含维生素A的食物，这对未来孩子的皮肤也很有好处。