4、扩大性爱知识面，多了解性反应、性技巧等知识。
　　对人体、性及性反应了解得越透彻，就越能感受性快乐，因此，要想获得高潮的乐趣，应该扩大性爱知识面，多了解性反应、性技巧等知识。这是性爱养生法则的基础。
　　5、精力集中在身体下部。
　　性爱过程中，应该排除杂念，将精力集中于身体下部。这样性爱爆发力会更强，性反应也会更剧烈。
　　6、学习技能一样练习性爱。
　　性爱高潮不是快餐，也不是一下子就能达到的。必须循序渐进，讲究方法。
　　7、练习骨盆肌肉。
　　通过练习，女性阴道力量会更大，夹得更紧。男性则能更加得心应手的控制射精，延长性爱时间，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。
　　总之，性冷淡有疾病因素，有心理因素，如果是疾病导致的性冷淡要注意积极治疗原发病，如果是心理原因造成的要注意心理治疗。