天天小知识
减肥的四个典型误区（1）
误区一：迷信速成的吸脂减肥
吸脂减肥就是抽取皮下脂肪，从而达到局部塑形效果。成年人的变胖或变瘦基本上是脂肪细胞膨胀或者缩小所决定的。一般的减肥方法只能缩小脂肪细胞的体积，而吸脂术的减肥原理是减少脂肪细胞的数量。
这种借助外力来减少脂肪细胞数量的方法，是一种不正常的减肥方法，说句不好听的，就是哪里脂肪多吸哪里，是典型的“头痛医头，脚痛医脚”的逻辑。
误区二：迷信讨巧的代餐减肥
每天只吃代餐就等于变相节食。代餐“食品”热量低，其原料中只有少量，甚至干脆没有碳水化合物和脂肪类成分。它是通过延长胃的消化时间，从而产生饱腹感，并推迟饥饿感的到来，从而达到少吃食物的目的，属于“欺骗”身体机能。
当减肥者达到预期体重目标时，代餐一旦停止，恢复正常饮食，已经受到“欺骗”的身体会迅速恢复自己吸收养分的能力，体重快速反弹，减肥效果大打折扣，还伤害了身体健康。
误区三：迷信高价的减肥药减肥
对吃减肥药减肥的女性，一定要非常谨慎，不止一类的减肥药，会直接产生抑郁。因为减肥药直接有中枢介导作用，就是通过大脑中枢神经的介导，它抑制我们的饮食中枢，抑制我们的饥饿中枢，而饥饿中枢和情绪中枢差不多是挨着的，一个拇指大小。因此，吃减肥药一定要谨慎！