天天小知识
10种植物性食物，吃出更年轻的肌肤（2）
6. 坚果
坚果富含维生素E和铜，可以帮助你促进冷静、增强免疫力并保持年轻的肌肤。
7. 蓝莓
蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，可以帮助你防止皮肤老化，并保持肌肤年轻健康。
8. 葡萄
葡萄富含多酚，可以帮助你抗击自由基、减缓肌肤老化的速度，同时还可以帮助你保持健康的微循环。
9. 燕麦
燕麦富含植物纤维、矿物质和维生素B，可以帮助你减缓肌肤老化的速度，并保持肌肤健康。
10. 黑巧克力
黑巧克力富含抗氧化物质，可以帮助你减缓肌肤老化的速度，并提高皮肤的弹性和光泽度。此外，它还有助于防止因压力和负面情绪引起的肌肤衰老。